有氧减肥比力量训练更快？这是个巨大的误区，送高效减肥训练计划

不知道大家有没有发现这样一个现象，只要有人问怎么运动减肥，都有一大堆的人张嘴就跑步，但是鲜有人推荐减肥的人去进行力量训练？相较于有氧的跑步运动，无氧的力量训练在减肥方面真的不如跑步吗？其实这是个巨大的误区，今天的视频就告诉你为什么减肥的人往往更需要力量训练。