髋关节受限？深蹲不到位脚掌踩不实？分享一个专业的练前调整方案

髋关节受限是比较高发的一个体态问题，虽然在日常好像并不影响什么，但它的危害还是很实际客观的，尤其在做一些健身训练的时候。髋关节受限表现在深蹲的时候总感觉蹲不到位，脚掌踩不实地面。今天就教大家一个训练前的调整动作，可以逐渐改善髋关节受限的问题。