百岁教授的养生经《鉴证长寿》

郑集教授自创健康十决（拿小本本记起来）： 1.思想开郎，乐观积极，情绪稳定。 2.生活有规律。 3.坚持体力劳动和体育锻炼。 4.注意休息和睡眠。 5.注意饮食卫生，切忌暴饮暴食。 6.严戒烟，少喝酒。 7.节制性欲和不良嗜好。 8.不忽视小病。 9.注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触。 10.注意劳动保护，防止意外伤害。 其中，乐观是十决之首。