减肥控糖的运动要怎么做？

无论是减轻体重，还是控制血糖，人们都认可应该“管住嘴，迈开腿”。饮食营养的知识已经科普了很多，本期我们就来好好聊聊运动要怎么做。请观看以下科普短片学习一下吧！