超实用6动作居家下腹部训练，强力减肚子，让腹肌日渐强大

腹肌训练能够帮助你加强腹部力量，或是稍微帮你燃烧掉一些热量，这些热量是很少的，总的来说，一定要注意自己的饮食，这次的训练也是要配合饮食，才能充分的发挥其作用。