一碗小杂粮清汤，养颜还降血压其中两样是心脑血管疾病营养品

花生油中含有的亚油酸和黄豆脂肪中含有的大量不饱和脂肪酸，都可降低心脑血管疾病的发生率，是上述患者的绿色营养品。