改善假假跨宽，改善腿粗，梨形身材每天都要做升级版青蛙趴

每次开直播每次都有人问，胯宽怎么办，腿粗怎么办 不要再问了，这个升级青蛙趴，每天练一分钟，你就能改善假胯宽，收获你想要的翘腿细腿。 这个动作是经典青蛙趴的升级版，之前跟大家普及过很多次，青蛙趴是针对下半身生物力线的打通，最有利于梨形身材的改善，升级版效果就更好了，不过有的小伙伴没有基础，这个动作做起来很困难，就翻我以前的视频，从经典青蛙趴开始做起吧 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧