小杂粮美食：山药黑豆小米粥 润肺黑发只是捎带

中医认为黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效，除满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用、减少患心脏病的危险，调理血脂蛋白，预防、改善血脂升高、降低血液粘度。