适合上班族学生党，10个动作一周两次，全身式训练攻略带给你

今天的训练设计主要针对的是那些平时比较忙碌的人，比如说还在上学的学生们，或者说平时工作比较繁忙，加班比较多的白领们。这个时候只要我们一周有两天的时间去到健身房，就可以使用全身式训练。