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运动与解剖

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带你全面了解肩胛骨！！

1.4万次播放2020-10-19发布

健身瑜伽科普知识
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了解肱骨及骨性标志

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带你全面了解肩胛骨！！

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【干货分享】如何正确区分解剖学方位术语，看完这篇就清晰了！

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【健身干货知识】一个视频带你全面了解人体的三大运动平面

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【健身干货知识】运动平面和运动轴的关系，傻傻分不清楚？

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战斗民族经典训练动作——哥萨克深蹲

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肘关节弹响、肘部外侧痛、抓握无力，当心网球肘！

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能使骨盆侧倾的肌肉有哪些呢？一个视频带你全面了解

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肌肉为什么会出现劳损？这几点你一定要知道！

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什么是耻骨联合，它为什么会发生分离？

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引体向上要做好，这一步很关键！

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全网都在挑战的“叶问蹲”，你们要的详细教程来了！

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脊柱僵硬是身体衰老的前兆，只需要一个动作教你轻松缓解！

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作为人体的薄弱部位，你知道关节的稳定取决于哪四大要素吗？

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强化肩部稳定、改善圆肩驼背，我推荐你做这个动作！

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如何强化髋膝踝的稳定性，喜欢跑步的你可千万别错过！

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筋膜为什么需要拉伸？

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收紧核心就是收腹吗？

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肩颈和手臂的问题，多半与这块肌肉有关！

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过度拉伸腘绳肌，一定要当心拉伤这个部位！

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一个视频带你全面了解髋伸肌的知识！

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