适合例假期间的骨盆按摩操，恢复骨盆正位，防止内脏下垂

骨盆按摩可以让骨盆髋部得到放松，重新调整骨盆恢复正位，骨盆变形，很容易引起内脏下垂，小腹也就隆起来了。经常练习，可以辅助纤细腰部