【晓夏美食】蒜蓉耗油西兰花，孕妇吃什么菜补叶酸，营养价值超高

【晓夏美食】蒜蓉耗油西兰花。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。