这五个方法非常简单粗暴，也很直接有效的让你提升自己管理情绪的能力，缓解失眠，焦虑，抑郁等问题。，主讲心理疗愈师，情感疗愈师：王昊泽，有任何心理，情感困惑可私信咨询，有疑问欢迎在评论区提问，不定时出视频帮大家答疑解惑
