睡多了也会增加死亡的风险？成年人每天到底应该睡多长时间？

睡眠会影响一个人的寿命，对于普通的成年人来说，我们到底应该睡多久呢？根据相关研究发现，成年人每天睡到7—9小时比较合适，一旦低于这个水平，你的死亡风险实际上开始增加。也就是说，你的睡眠时间越短，你的寿命就越短。但是，这并不是意味着你睡得越多越好。