最伤膝盖的三个动作，这样走路、跑步最伤膝盖，不想关节疼赶紧改

膝盖不舒服的人，现在越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25％。很多人可能不知道：膝盖是越用越少的，一旦磨损不能修复，在医学上很明确，这是不可逆的损伤。今天给大家整理了九个特别伤膝盖的动作，你可能经常在做。