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8分钟健康养生操,每天5组,简单易学,适合全家人一起练习!
原创
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2020-10-17发布
中老年健身操dj版
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04:21
秋季养生操,简单实用老少皆宜,高效燃脂,帮助睡眠效果好!
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8分钟健康养生操,每天5组,简单易学,适合全家人一起练习!
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头晕头痛,失眠多梦,肩颈酸痛,腰腿不适,这样练一练效果好。
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人过50岁这样练,疏通经络,促进血液循环,提高新陈代谢。
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经常生气对身体不好,这个健身操跳一跳,心情愉悦,开心一整天!
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女性过了45岁,一定要锻炼的动作,改善睡眠质量,精神好 人长寿
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大众强力收腹减肥健身操,每天3遍,简单易学有效,肚子赘肉没了
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饭后垫脚走一走,能活过99,促进肠胃蠕动,助消化排湿减脂瘦身!
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肩颈操,改善肩颈不适,多年富贵包、肩周炎好了,整个人都轻松了
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中老年健身操,每天坚持40分钟,肩周炎颈椎病,腰腿疼痛都减轻了
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饭后抖一抖,胜过跑步一小时,吃再多也不怕胖,身体越来越健康!
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失眠 心情烦躁,早晚坚持20分钟,睡眠好了,烦躁没了,心情好了
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一套健身操每天15分钟,疏通血管活动经络,远离肩周炎颈椎病!
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5分钟燃脂健身操,全套动作,能坚持就能瘦,身材越来越苗条!
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老少皆宜拍手健身操,拍拍手心情好 心脏好,歌声大气豪迈。
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中老年人养生健身操,正背面版,动作简单易学,越跳越健康!
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5分钟《高效燃脂健身操》不用移步,在家也能轻松简单全身赘肉!
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这支养生保健操天天练,改善失眠多梦,塑形燃脂,越来越健康!
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完整版《听心》不跑不跳,动感时尚,燃脂又瘦身,练出健康好身材
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早晚健身30分钟,促进血液循环,排汗排毒,缓解疲劳,愉悦心情!
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心脏不好手脚麻木,富贵包驼背,肩周颈椎不适,这样练一练改善了
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一首《听心》正面结合背面,动作缓慢柔和,非常适合中老年人锻炼
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