健身房常见器械使用大全之划船机，全能型器械，锻炼全身不伤膝盖

今天继续教大家一种对膝盖极其友好的运动器械使用方法，它就是划船机，和前面我们讲过的滑雪机类似，划船机也可以进行短距离冲刺无氧和长距离有氧训练，而且全程脚也不用离开踏板，对膝盖非常友好。