健身房常见器械使用大全之滑雪机，有氧无氧兼顾，还能锻练全身

今天要教大家的是滑雪机的使用方法，滑雪机和跑步机类似，不仅可以进行主打爆发力训练的短距离冲刺无氧，还能进行长距离有氧运动。但和跑步机不一样的是，滑雪机的优势整个运动过程中脚不用离开地面，对膝盖的友好程度是跑步机无法比拟的。