失眠是困扰很多年轻人的问题,忙碌的一天的上班族到了晚上身体明明很疲惫,大脑却表现得异常活跃,从而引发失眠等问题。其实每晚泡脚十分钟,加一杯热牛奶,就可以促进睡眠,还能加快体内的血液循环,帮助消除一整天的疲劳。