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20块钱买了两斤海鲜，不用放水不用放油，简单一做这味道也太鲜了

原创37万次播放2020-10-11发布

简单快手的家常菜谱
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湛江全职主妇每天精心搭配三菜一汤，今天做了最拿手的姜丝焖鸭App02:37
湛江全职主妇每天精心搭配三菜一汤，今天做了最拿手的姜丝焖鸭
20块钱买了两斤海鲜，不用放水不用放油，简单一做这味道也太鲜了App02:21
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降温了，煮一锅湛江特色羊肉煲打边炉，简单营养味道好，太香了App01:27
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今天家里来客人了，做了一桌湛江口味特色菜，营养简单大家都爱吃App03:53
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过节连续吃了几天白切鸡了，今天做了个清爽解腻的鱿鱼大家都爱吃App02:23
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在外工作了半年的郑先生回家了，今天的晚餐安排的全是湛江特产App02:33
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全职妈妈每天精心搭配，换着花样做三菜一汤，孩子爱吃我就开心App03:14
全职妈妈每天精心搭配，换着花样做三菜一汤，孩子爱吃我就开心
全职妈妈每天换着花样给孩子做饭，用心搭配营养均衡，简单又好吃App02:08
全职妈妈每天换着花样给孩子做饭，用心搭配营养均衡，简单又好吃
湛江一家三口的晚餐，荤素搭配营养均衡，孩子特别爱吃卤肉酸菜煲App02:13
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全职妈妈每天换着花样给孩子做饭，有荤有素，孩子说肉卷特别好吃App02:06
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家有俩娃每天换着花样做菜，三菜一汤都是孩子爱吃的，好吃又简单App03:07
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湛江一家三口的晚餐，精心搭配营养均衡，孩子爱吃就是最大的安慰App02:49
湛江一家三口的晚餐，精心搭配营养均衡，孩子爱吃就是最大的安慰
开海后湛江家庭的餐桌上每天都有海鲜，今天的干焗海虾还有虾黄呢App01:52
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每天按时给孩子们做饭，用心搭配营养均衡又美味，孩子吃的很满足App02:29
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湛江人的餐桌上每天都有海鲜，鲜香实惠好吃不贵，做法简单又营养App02:25
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湛江媳妇用地胆头煲了一锅鸭汤，整个厨房都弥漫着清香味道，好喝App03:16
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用五指毛桃煮出来的带奶香味的白切鸡，皮脆肉滑有菜有汤，真会吃App02:10
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开海后湛江家庭的餐桌上每天都少不了海鲜，新鲜实惠简单又好吃App02:20
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湛江一家三口晚餐，有荤有素有海鲜，孩子说蛏子豆腐煲太鲜了App02:22
湛江一家三口晚餐，有荤有素有海鲜，孩子说蛏子豆腐煲太鲜了
三菜一汤花费不到40元，有荤有素有海鲜，快来看看有你爱吃的吗?App02:44
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开海后湛江一家三口的晚餐，桌上天天有海鲜，孩子说鱿鱼太好吃了App02:11
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湛江一家三口的晚餐，三菜一汤都是孩子爱吃的，荤素搭配好吃不贵App02:18
湛江一家三口的晚餐，三菜一汤都是孩子爱吃的，荤素搭配好吃不贵
不到40元的三菜一汤，有荤有素营养均衡又实惠，孩子说鱼片太香了App02:54
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40多元搞定三菜一汤，有鱼有肉荤素搭配做法简单，孩子吃的很满足App02:47
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湛江一家三口的晚餐，有荤有素有海鲜，营养均衡又简单，太省事了App02:07
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开海了，湛江媳妇不到100买了一盆海鲜做给两个孩子吃，太爽了App02:04
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湛江一家三口的晚餐，有荤有素有海鲜成本不到50元，营养又简单App02:47
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40多元搞定三菜一汤，有鸭有鱼有海鲜，营养均衡做法简单孩子爱吃App01:47
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不到30元搞定三菜一汤，有鱼有肉有荤有素又营养，孩子吃的很满足App01:48
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40元搞定三菜一汤，有荤有素营养简单，孩子吃的满足，虽累也开心App01:49
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