频繁放屁是吃出来的！少吃4种食物，减少腹胀，改善肠道敏感！

很多人可能不知道，正常情况下，成年人每天24小时的排屁量为400-1500 ml。也就是说，每天大概要放13 - 21个屁。其实屁多不多，和吃的东西有关。容易发酵的食物以及单糖、双糖、低聚糖，吃多了特别容易屁多！