咏春桥手硬度训练之一一木人桩练法

桥手要有硬度足够的力量和硬度才能在格斗中占有先机，桥手硬度训练必须循序渐进，不能操之过急，否则欲速则不达。训练时将手法配合练习，这样既能硬度也可以锻炼木人桩手法一举两得。练习完后要注意用跌打酒搽擦手臂，以活血化瘀。