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腹外斜肌最有效的6个动作-腹外斜肌怎么练最有效
原创
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2020-10-09发布
训练腹直肌需要的动作是上下收缩;而腹外斜肌需要的则是左右旋转的动作!之所以训练腹外斜肌,不单单因为练出来整块腹肌更立体,最重要的是能提升你运动中的控制力和稳定性!
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