健身器械使用方法大全之蝴蝶机，轰炸你的胸大肌

说起蝴蝶机，去过健身房的应该都知道这玩意儿是练胸肌的，但很多新手可能不知道，这台器械除了练胸肌，不同的动作也能刺激到三角肌后束和背部。今天的视频教学两个动作，蝴蝶机夹胸和反向蝴蝶机飞鸟。学会这两个动作，你将学到的不仅是蝴蝶机的使用方法，还是一套针对胸和肩背的针对性练习方法。