補充微量元素，一碗搞定，滿口蔬菜，竟吃出虾卵口感!

十一长假吃太多肉吗?清清肠胃吧~ 有机发芽玄米可以降低淀粉中的糖分 苋籽则有高蛋白 抗氧化成分 以及有丰富的钙质 铁质 今天的主食都是超级食物。 加上金针菇、杏鲍菇、洋葱、红萝卜、糯米椒各类蔬菜切丁， 鲣鱼酱油提鲜， 今天的蔬菜拌饭，可说是健康营养、美味满分。