减脂全靠饿？NO NO NO,想要保持苗条的身材除了运动，饮食调整也很重要，为了瘦不吃主食，瘦下来的用时很短，可一旦恢复吃喝立刻反弹回去，甚至会更胖。藜麦，鸡胸肉，牛肉，粗粮等等都是健身美食首选，健身运动不能少，减脂正餐再试试这样吃，吃好吃饱还能养成女神身材哦~
