自然养生健身与绝技（完整版）

自然门武功是以气为宗，结合软、硬、轻为基本功的练习要求，无时无刻不在锤炼自身的内功打击能力，包括出手进招的力度、速度与硬度。具备内劲的发挥而形成强大的爆发力，便成其为超乎寻常的绝技功力了，有功有法才可展示功夫，锻炼胆量和自信心。