脊柱保养瑜伽

脊柱由26块脊椎骨合成，即颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、尾骨1块周围有坚强的韧带相连系，能维持相当稳定，又因彼此之间有椎骨间关节相连 利用脊柱矫正器的弧度，安排不同的动作练习，可增強脊柱深层肌耐力，并承载身体的重量减少脊柱的压力过大。有效的运动方式可增強脊柱的稳定性，而脊柱的稳定性，相对于脊柱来说也就是“平衡”，而任何平衡都是相对的，也是有其自身的条件的。有关脊柱的稳定也是一种相对的稳定，使脊柱功能正常发挥的前提和基本条件。有关脊柱的稳定主要依赖内、外两个方面。内部主要是脊柱的曲度与中正度、椎骨、椎间盘、小关节、椎旁韧带；外部主要是肌肉和筋膜。