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温州特色大月饼，一个包装袋只装一个，你们见过吗
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2020-10-01发布
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加强内收肌。大部分人可以先从腿90度开始做，否则会感到膝盖内侧痛（尤其是孩子）。尽量让膝盖、臀部、肩膀和肘部保持一条直线，双腿保持90度（提示：臀部向上！！）。使用长凳或带垫子的东西来支撑膝盖（在球场附近发现这些椅子达到效果），在肘部下方放置另一个垫子或折叠瑜伽垫（如果需要的话）。没练过的话支撑2-3组30秒是个好的开始，加油 @征途篮球
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