走进四季如春城市步行10公里，世界上最好的运动就是走路！

生命在于运动，健身有两种：有氧运动、无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，无氧运动主要指的是力量训练，健康，是人生的第一财富，世界上最好的运动其实是走路，走路可以预防三高，可以改善腰酸背痛，可以有效地促进血液循环，提高身体的代谢能力，坚持走路，可以降低胆固醇，减少身体疾病的发生，坚持走路帮你降血压和血糖，提神醒脑，运动的过程中会刺激身体分泌多巴胺，让你保持心情愉悦，能够缓解你的压力。