每天一杯奶真的养生吗？5种早餐搭配全错了，4类食物，早餐必备！

早餐提供的营养和能量对人体十分重要 经常不吃早餐容易患消化道疾病，降低大脑功能，还容易患上肥胖症，糖尿病以及冠心病等；很多人为了赶时间，可能会选择以下五种不科学的早餐搭配，平时一定要注意。