打坐时辰不对，功夫白费！了解打坐的最佳时辰，初学静坐养生必看

人体内在的经络气血运行的规律会受整个天地大自然的影响，所以在中医里也有按照子午流注的养生方法来疗愈身心！所谓，药补不如食补，食补不如天补！这里的天补指的就是按照大自然的天时节点，进行相应的养生活动或者用药，对身心的疗愈效果会达到事半功倍的效果！ 那对于一般大众来讲，在两个时间节点打坐静心效果是最好，分别是子时和午时，也就是晚上的11点到凌晨1点，白天的11点到下午1点，此时间段正是天地阴阳交换之际，同时人体在子时，六阳之交气聚于肾，在午时，六阴之交气聚于心，此两个时间段打坐静心效果最好！所以，出家人的子午禅坐，李时珍的中医养生子午功法，都是选择在子午时打坐！ 那到今天为止，中医的经络、穴位已经被西方发达的电子检测技术确认，并且发现人体经络确实是“活”的，是像流水一样有“走向”的，也就是说符合我们东方中医里所说的“子午流注”规律的。