传统武术避免膝盖受损的5个建议，和三个恢复动作 （通俗易懂）

都说练太极拳养生但是为什么会造成膝关节疼痛？ 如何预防？ 如何在运动中就避免？ 已经发生的损伤如何修复？ 等等问题 我相信预防膝关节受损和膝关节的保健是大家最关心的问题。 在这里我要声明：正确的习练太极拳不可能会导致膝关节疼痛！ 但是如果方法不对就另当别论。 当然了因方法不对，导致膝关节受损的运动还有很多 如：篮球，足球，跑步，甚至跳广场舞。。。。。。