5种主食要常吃！秋季加速脂肪燃烧，形成易瘦体质，还能防便秘！

秋季，身体的基础代谢也会随之变慢。因此一定要多吃一些温暖身体并且能提高代谢的食物。既能加快脂肪的消耗也有助于易瘦体质的形成。列举五种主食，常吃它们，可以减缓饭后血糖值的升高速度和提高脂肪的燃烧率，减肥瘦身的效果极好。