《十分钟冥想》第六天 | 蓝天一直都在 | 缓解失眠焦虑抑郁

我们并不需要去创造一片蓝天， 因为蓝天一直都在， 内心的平静从来没有离开过； 只需要保持当下， 保持觉察， 就能拨云见日， 拥抱蓝天。