第一步：生酮饮食、间歇性断食、胰岛素进食后变化和对身体的影响

2020年因为疫情困在美国无法回国，只希望2021年6月份能回到我的家。为了国内家人和朋友健康，我决定分享一些国内无法看到的有关健康减脂、饮食、运动等帮助身体健康的知识，这些都是我已经筛选过由有专业背景和从业经验的人士讲解发布的，如果你喜欢，请 ！！关注 ＋ 点赞 哦，点赞人数就是你们通过网络对远隔一万多公里之外想家的我的鼓励和支持，谢谢你们！ * 这是一部关于生酮饮食、间歇性饮食、吃东西之后胰岛素在身体的变化等基础知识，无论你是想减肥、想维持身体健康...都希望你能认真看完，后面我会继续发布，这是一系列的讲解。 什麼是生酮或是產生酮體？ *生酮就是燃燒身體的脂肪 *什麼是間歇性斷食呢？ *如何降低胰島素？ *高胰島素的症狀： *生酮飲食和間歇性斷食的好處 Eric Berg1988年從帕爾默脊骨神經外科學院獲得脊骨醫學醫生學位，是《新體態指南》和KB Publishing出版的其他書籍的作者。 他曾在霍華德大學擔任兼職教授，教授學生營養學。