自我测试，立正的时候手放在哪里，看你有没有体态问题

来，像我一样，站直的时候，双手自然下垂，你的手是放在这里的，还是放在这里的？ 如果你是自然放在两边的，那么恭喜你，你上半身的体态非常好 如果你无意识的手比较靠前，手背向前，那么你上半身的圆肩含胸驼背的错误体态就蛮严重了哦 因为长期的圆肩含胸驼背的体态已经导致手臂的肱骨头像内旋了 这个动作把内旋的肱骨头拉回到正常的位置，从而改善圆肩驼背含胸的错误体态，  我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我把