你还没吃过祛湿神器鸡头米？ 鸡头米也叫芡实，有补中气、健脾胃、祛湿的功效 用它做的秋季养生甜品了解一下😋 步骤： 1️⃣ 2g抹茶粉加开水搅拌均匀后倒入200g牛奶中 2️⃣ 牛奶煮开后加1勺白糖、20g白凉粉，搅拌均匀 3️⃣ 将煮好的牛奶过筛倒入容器，放凉至自然凝固 4️⃣ 80g新鲜鸡头米倒入沸水中加1勺糖煮30秒后捞出 5️⃣ 抹茶奶冻切块。碗中倒牛奶，放入抹茶奶冻、蜜豆、鸡头米就完成啦～🤗 一周两次坚持吃芡实，祛湿效果是很明显的呢🥰
