意面这样煮，低卡营养吃不胖

一人食低卡料理：菠菜烟肉面。 食材： 意大利面 75克 火腿切片 15克 菠菜 100克 橄榄油 1小勺 淡奶油奶酪 1大勺 盐、胡椒 适量 做法步骤： 1.烧一锅水煮熟意面捞起备用； 2.菠菜洗净、火腿片撕碎； 3.起锅，放入橄榄油，加入碎火腿小火炒香，放入菠菜炒软； 4.放入煮好的意面拌匀，撒入少许盐和胡椒调味，再煮1～2分钟； 5.关火，淋入淡奶油奶酪意面酱。