产后宝妈肚子松，千万别卷腹，这动作天天三分钟，一月恢复少女腰

无论如何减肥，肚子还是回不去了 这是因为从肌肉到筋膜到皮肤都一起松了，腹直肌分离了，不要随便做卷腹，这个动作可以帮到宝妈们收紧肚子，恢复少女腰哦    这个动作是把我们的腹部由两边往中间收紧，特别适合产后腹部松弛和腹直肌分离，大家练起来 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧