黄金“月经期”瑜伽：缓解痛经、减肥塑形排毒养颜、祛湿排寒气！

很多姑娘在来月经的时候，要么行动不便，要么肚痛腰疼，导致前3天一般都是静坐不动或者躺在床上。其实月经的前3天，是减肥最好的时期，也是去除体内寒气的好机会。教你1套瑜伽，排毒养颜还能保养子宫。