专家提示: 孕妇在怀孕前,对食物没有明显的禁忌,那么在孕期,对食物也是没有禁忌的。孕妇要保证均衡的、全面的、多样化的膳食结构,每餐都要有一定的主食、优质蛋白、蔬菜和水果的摄入。主食尽量吃粗粮和杂粮,优质蛋白如牛奶、鸡蛋等。