什么才是糖友的有效运动呢？

全身运动最有效果 因为运动疗法最重要的一个作用就是提高胰岛素的敏感性。更进一步就是提高与运动相关的肌肉的胰岛素敏感性。 如果我们选择锻炼某一块特定肌肉，久而久之，这块肌肉对胰岛素的敏感性就会增强。而其他没有经过锻炼的肌肉，对胰岛素的敏感性不会平白无故的提高。因此，进行运动时，要尽可能锻炼到身体的多个部位，这样就会有更多的肌肉加入到提升胰岛素感受性的“队伍”中。所以糖尿病患者最有效的运动是全身运动。