有些小姐姐,脸色很差,脸上的皮肤暗沉粗糙没有光泽,并且还很容易生病,经常会有莫名奇妙的过敏症状,和反复发作的溃疡。 这种情况我建议大家做做胸骨筋膜的放松, 如果你动作做对了,你会立刻连着打几个嗝,然后感觉呼吸非常顺畅,胸口热热的, 胸腺是我们人体的一级免疫器官,是我们的免疫细胞长大之前的家,免疫细胞在胸腺发育长大后就会离开胸腺去到扁桃腺,阑尾阿等二级免疫系统发挥作用,随着年龄的增长我们的胸腺会脂肪化和纤维化,经常做这个动作,打开胸腔,让胸腺更好的新陈代谢,有助于胸腺保持更好状态,从而调节我们的免疫力, 另外胸腔打开,也有利于我们气血上升到脸部头部,大脑更清醒,面色更漂亮哦大家练起来, 我是大鹏,专业的运动营养师,在头条上,我已经免费帮助上万人成功减肥,如果你想了解更多有效的减肥动作,获取吃饱不胖的食谱,就私信我吧