懒人增高训练只需三招，每天坚持做最少可以延伸5cm

原理为体态纠正以及拉伸骨骼间隙达到身高最理想化的展现，需要每天坚持做哦, 因为这是隐藏在你身体的“彩蛋”，如果不坚持做的话因为地心引力影响, 拉伸开的骨骼间隙会慢慢缩回去的，所以要加强肌肉的训练和坚持拉伸能让通过骨骼间隙拉开的身高维持得更久哦，此外青春期的朋友也要结合多做跳跃式运动去刺激膝盖软骨，加上充足的睡眠和营养，在骨骺线未闭合之前做体态纠正和拉伸训练相辅相成，长高效果才会更好哦。