【跑步课堂20集：跑步容易受伤吗？做好这些有备无患】肌肉拉伤、抽筋、跑步膝、跟腱炎、骨膜炎、足底筋膜炎等都是常见的跑步损伤。这些伤病多因跑姿不对、跑量过大或未充分热身和拉伸导致，重视这些环节，都能有效避免。一起来看这集 #田协跑步课堂# ，了解正确的跑步方式#跑步# ！
