百岁奶奶有一道长寿健康轻食：将火麻仁碾碎，加入瓜花芯中，绝倒

火麻仁中含有35%的碳水化合物,30%的不饱和脂肪酸, 35%的膳食纤维、钙、镁、磷、钾和维生素A, B1, B2, B3, B6, C, D及丰富的维生素E。