平衡能力也是核心能力的一种，平衡能力强，人的体态状态就特别年轻有活力， 今天大鹏带大家训练平衡能力， 这个动作让我们支撑点降低后，再练训练我们的平衡能力，整个锻炼到核心，把难度降低每个人都能做到，但效果又非常好，大家练起来 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧！
