【秋葵盖饭】秋葵内含有的铁元素可以改善贫血体质，糙米调理肠胃

秋葵的营养不必多说了，秋葵中含有人体极易吸收的铁元素，贫血的你可以吃些秋葵来调理。搭配营养丰富的糙米，即可补充身体所需的营养，丰富的膳食纤维还能调理肠胃功能。