冥想——不逃避的智慧4：你早已本自具足，只待你自己去发现

冥想乃是清楚地觉察我们的身体、我们的心念活动、我们的家居生活、我们的工作及周遭的人。我们要观察的就是对这些人事物所产生的内在反应。